Lernen Sie Ihren Beckenboden im Training kennen Der Beckenboden ist eine elastische Muskelplatte, die unseren Bauchraum und die dort liegenden Organe nach unten hin umfängt, und an den jeweiligen Enden nach oben hin gebogen ist. Bevor ich Mutter wurde, war mir nicht bewusst, wie viele Aufgaben der Beckenboden (z.B.: beim Wasserlassen, Stuhlgang und Sex) für … Die 5 besten Beckenboden-Übungen weiterlesen
Schlagwort: schwangerschaftsfitness
7 starke Gründe für Schwangerschaftsfitness
Schwangerschaft: Ein guter Zeitpunkt Sport zu machen Dass Schwangerschaft nichts für Weicheier ist, konnte ich zwei Mal am eigenem Leib erfahren. Erst war ich zugleich von Übelkeit geplagt und hundemüde. Dann zuckte mein Bein gerne in den unpassendsten Momenten. Oder die Tritte meines Babys, sowie das scheußliche Sodbrennen, nahmen mir die Lust am Schlafen. Dazu … 7 starke Gründe für Schwangerschaftsfitness weiterlesen
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