Fit in der Schwangerschaft

Fit for birth – Online- Schwangerschaftsgymnastik 

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangere, die gerade wegen oder auch trotz der besonderen Umstände etwas für ihre Fitness tun wollen. Der besondere Fokus liegt natürlich auf der Stärkung und Dehnung des Rückens sowie des Beckens. Auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmte Bewegungen erhöhen nicht nur die Qualität des Alltags sondern erleichtern auch die Geburt. Das Workout ist ganzheitlich angelegt, sodass  die Beweglichkeit gefördert, das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und der Seele etwas Gutes getan wird. Zusammen in der Gruppe können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit entgegen gewirkt werden.

Das Sportprogramm ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften angeraten. Falls Sie sich unsicher sind, besprechen Sie sich bitte mit Ihrem Frauenarzt.

Ich werde alle Übungen vormachen und ganz eng per Webcam begleiten!

Kurstermine

Erstgebärende sowie Schon-Muttis: Dienstags 17.00-18.00Uhr

Preis pro Stunde : 7,90€

Ort: Dein Zuhause

Anmeldung unter: info@denkfamilie.de