Lernen Sie Ihren Beckenboden im Training kennen Der Beckenboden ist eine elastische Muskelplatte, die unseren Bauchraum und die dort liegenden Organe nach unten hin umfängt, und an den jeweiligen Enden nach oben hin gebogen ist. Bevor ich Mutter wurde, war mir nicht bewusst, wie viele Aufgaben der Beckenboden (z.B.: beim Wasserlassen, Stuhlgang und Sex) für … Die 5 besten Beckenboden-Übungen weiterlesen
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