Hat dir mal jemand von der Rectusdiastase erzählt? Wenn nicht, pass jetzt gut auf, denn das ist was, das viele betrifft, besonders nach einer Schwangerschaft. Stell dir vor, deine Bauchmuskeln driften auseinander und lassen dich vielleicht mit einem kleinen Bäuchlein zurück, auch wenn du schon längst wieder fleißig Sport treibst. Das Schließen dieser ungewollten Lücke … Die besten 5 Übungen für das Schließen der Rectusdiastase weiterlesen
Kategorie: Allgemein
Was ist funktionelles Training?
Was ist funktionelles Training? Und warum es so gut für Eltern eignet? Habt ihr heute schon eine Büffelherde auf unebenen Untergrund vor euch hergetrieben oder kilometerlange Fußmärsche absolviert, um ein paar Beeren einzusammeln? Nein? Ich auch nicht. Aber unser Körper ist genau dafür ausgestattet. Im Alltag mangelt es leider an den entscheidenden sensomotorischen Reizen, so … Was ist funktionelles Training? weiterlesen
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